Здравствуйте, Евгений Леонидович!
Моя проблема – это плохое состояние кишечника. Оно является тормозом в получении приличных результатов- показателей в процессе дыхания (ПДА, время выдоха). Дискомфорт в районе кишечника не дает во время тренировки расслабить диафрагму, а это, как я понимаю, и тормозит продвижение вперед. Пробовал разные режимы проведения тренировки, но какого-то успеха они не дали. Поэтому по вашему совету перестал замарачиваться на показателях ПДА. В процессе тренировки дышу как дышиться.
Сегодня это может быть относительно легко, а завтра- тяжело. Просто стараюсь каждый раз дышать с небольшой нагрузкой. Если чувствую, что Сегодня дыхание не идет, то не насилую себя, а дышу в этот раз в состоянии комфорта.
В процессе тренировок первые два выдоха в каждой пятиминутке получаются достаточно длинными, остальные – короче.
Это не значит, что смирился таким состоянием дел. Дополнительно к проведению тренировок я провожу лечение организма с помощью пластин Кольцова, которые недавно приобрел. Меня прельщает гомеопатическая составляющая в воздейстивии пластин на организм. Этой медицине я доверяю. Пока говорить о результатах рано, но определенные подвижки в нужном направлении начинают просматриваться, а я по природе оптимист- надеюсь, что комплексно (Дыхание + Пластины) я смогу решить свои проблемы со здоровьем.
С уважением, А.Ю.

Просмотрел Ваш дневник - не обнаружил там цифр ПДА (или времени выдоха). Но раз занятия продолжаются - наверное, всё обстоит нормально...

С уважением - Евгений Вериго.